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脂溢性皮炎患者鼻子兩旁適合吃的食物有很多，如富含維生素的水果、高纖維的蔬菜以及富含不飽和脂肪酸的堅(jiān)果等。包括蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花、核桃、杏仁、榛子等。 1.蘋果：富含維生素 C 和果膠，有助于抗氧化和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 2.香蕉：含有豐富的維生素 B6，對(duì)皮膚的新陳代謝有益，能減輕炎癥反應(yīng)。 3.菠菜：富含維生素 A、C 和鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可維持皮膚的正常功能。 4.西蘭花：含有的維生素 C 和類黃酮物質(zhì)，有抗氧化和抗炎作用。 5.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等，能滋潤(rùn)皮膚，緩解皮膚干燥。 6.杏仁：含有維生素 E 和膳食纖維，有助于改善皮膚狀態(tài)。 7.榛子：含有的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚健康有一定幫助。 總之，脂溢性皮炎患者合理攝入這些水果蔬菜堅(jiān)果，有助于改善皮膚狀況，但飲食調(diào)整只是輔助治療，還需結(jié)合規(guī)范的治療和良好的生活習(xí)慣。