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暈車后，身體可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等不適。應(yīng)選擇清淡、易消化的食物。癥狀嚴(yán)重時不建議立即進(jìn)食，癥狀緩解后再適當(dāng)進(jìn)食。若暈車頻繁，需考慮就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.清淡主食：如蘇打餅干、饅頭等，能提供一定能量。
2.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.水果：像香蕉、橙子，可補(bǔ)充維生素和鉀元素。
4.蔬菜湯：如青菜湯、西紅柿湯，富含營養(yǎng)且清淡。
5.酸奶：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。
暈車后的飲食選擇很重要，要根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)食。同時，可提前服用暈車藥預(yù)防暈車。

暈車是由于前庭神經(jīng)功能障礙導(dǎo)致不適癥狀，有個體差異，有的人癥狀會越來越輕，而有的則越來越重，不緩解的。可以用一些抗暈車藥物來改善癥狀，如果是預(yù)防，應(yīng)該在乘車前半小時以上服用；如果是治療，每日三次口服就可以了。常用的藥物有乘暈寧、保濟(jì)丸、地芬尼多等。