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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張澤勝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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去除手上肌肉可從減少運動、按摩、器械輔助、飲食調(diào)整、中醫(yī)理療等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-26 10:32
1.減少運動：降低手部活動量，避免過度使用手部肌肉。
2.按摩：用指腹輕輕揉搓手部肌肉，從手指向手腕方向推按。
3.器械輔助：可使用輕量啞鈴，如裝滿水的礦泉水瓶，進行適量運動來調(diào)整肌肉形態(tài)。
4.飲食調(diào)整：控制高熱量、高蛋白食物攝入，增加蔬果攝入。
5.中醫(yī)理療：如針灸、艾灸刺激相關(guān)穴位，促進肌肉代謝。
去除手上肌肉需要長期堅持，綜合運用多種方法，并注意避免過度勞累手部。
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