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睪丸疼痛且伴腰痛可能由睪丸炎、附睪炎、精索靜脈曲張、前列腺炎、睪丸扭轉(zhuǎn)等引起。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睪丸炎：多由細菌或病毒感染所致，睪丸紅腫熱痛，可伴有發(fā)熱。
2.附睪炎：附睪發(fā)炎，陰囊墜脹疼痛，可向腰部放射。
3.精索靜脈曲張：精索內(nèi)靜脈迂曲擴張，陰囊墜脹，久站或勞累后加重。
4.前列腺炎：尿頻尿急尿痛，可放射至睪丸和腰部，會陰部不適。
5.睪丸扭轉(zhuǎn)：突發(fā)劇痛，睪丸位置抬高，如不及時治療可導致睪丸壞死。
出現(xiàn)睪丸疼痛且伴腰痛應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

做俯臥撐跟做事一樣要循序漸進 您好：你可以慢慢增加數(shù)量，而不要一次做的過多。要練胸大肌，還可以做其它的比如彈簧拉力器。關鍵是要補充蛋白質(zhì)，肌肉主要是蛋白質(zhì)構成，多吃蛋清，牛肉等。