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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賈瑩 醫(yī)師
泰安市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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水果富含多種營養(yǎng)成分，對美容有一定幫助，如獼猴桃、草莓、橙子、蘋果、檸檬等。 1.獼猴桃：富含維生素 C、維生素 E 和多種礦物質(zhì)，能抗氧化，減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加光滑有彈性。 2.草莓：含有豐富的維生素 C 和花青素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善皮膚暗沉，預防皺紋產(chǎn)生。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，可增強皮膚的抵抗力，促進膠原蛋白合成，使肌膚保持緊致。 4.蘋果：其所含的果膠能促進腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素，維生素和礦物質(zhì)有助于滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚更紅潤。 5.檸檬：富含維生素 C 和檸檬酸，有美白肌膚、淡化色斑的效果，還能調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。 總之，適量食用這些水果，可為肌膚提供所需的營養(yǎng)，有助于保持肌膚的健康和美麗，但僅依靠水果美容效果有限，還需綜合良好的生活習慣和適當?shù)钠つw護理。
2024-12-04 17:43
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