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緩解女性痛經(jīng)的有效食物有哪些？

2013-12-27 21:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

緩解女性痛經(jīng)的有效食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賈建軍主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

婦科

女人痛經(jīng)可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥等。飲食調(diào)理有助于緩解痛經(jīng)。常見的有以下幾種方式：
1.溫熱食物：如紅糖水、姜茶，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2.富含維生素的食物：像香蕉、橙子，有助于穩(wěn)定情緒，減輕痛經(jīng)癥狀。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如堅果、瘦肉，補充礦物質(zhì)可緩解子宮肌肉收縮。
4.活血化瘀的食物：如山楂，能改善經(jīng)血不暢。
5.魚類：富含ω-3脂肪酸，有抗炎作用，對痛經(jīng)有一定緩解效果。
飲食調(diào)理對痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 22:12

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