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小腿骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練和步態(tài)訓(xùn)練等。 1. 肌肉鍛煉：通過(guò)收縮小腿肌肉，如踮腳尖、勾腳尖等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性。 3. 負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負(fù)重開始，逐漸過(guò)渡到完全負(fù)重，促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)行走能力。 4. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡感，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5. 步態(tài)訓(xùn)練：糾正走路姿勢(shì)，保持身體平衡和穩(wěn)定，恢復(fù)正常行走步態(tài)。 小腿骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要耐心和堅(jiān)持，遵循循序漸進(jìn)的原則，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)小腿的功能。