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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉培中 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心內科
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膽固醇過高對健康有不良影響。降膽固醇可通過飲食調節(jié)，以下為一些較好的選擇，并注意必要時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-28 14:37
1.燕麥：富含膳食纖維，能促進膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，可降低血液中的膽固醇水平。
3.深海魚：例如三文魚、金槍魚，富含不飽和脂肪酸，有助于調節(jié)血脂。
4.堅果：像杏仁、核桃，適量食用有益心血管健康。
5.蔬菜水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等，利于膽固醇控制。
合理飲食對控制膽固醇很重要，但如膽固醇過高，需及時就醫(yī)治療。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
