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心血管硬化是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，飲食調(diào)整可起到一定的輔助作用。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，可能存在心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。飲食方面要低鹽、低脂、低糖，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.多吃新鮮蔬果，如富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的橙子、草莓、菠菜等，有助于減少血管損傷。
2.攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、三文魚，能調(diào)節(jié)血脂。
3.常吃豆類，如黑豆、紅豆，其富含的膳食纖維和植物蛋白有益血管健康。
4.適量食用堅(jiān)果，如杏仁、核桃，可降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5.食用全谷物，如糙米、燕麥，富含膳食纖維，利于控制血糖和血脂。
合理的飲食有助于軟化心血管，但不能替代專業(yè)治療。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。