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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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易述紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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排肝毒可從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-29 14:39
1.飲食：避免辛辣刺激、不易消化食物，多吃蔬菜、水果、蛋奶和瘦肉，宜食酸性蔬果。
2.生活習(xí)慣：禁酒戒煙，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)新陳代謝。
4.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和抑郁。
5.中醫(yī)調(diào)理：可通過按摩穴位，如太沖穴，或飲用養(yǎng)肝茶。
排肝毒需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，才能有效保護(hù)肝臟健康。
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