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腰部肌肉發(fā)麻且精神差可能由多種因素引起，如腰肌勞損、腰椎疾病、腎臟問題、神經受壓、精神壓力等。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累可致，多休息、熱敷可緩解。
2.腰椎疾?。貉甸g盤突出等壓迫神經，可能引起腰部發(fā)麻，嚴重時需手術治療。
3.腎臟問題：腎氣不足可能有影響，可適當食補，如食用黑豆、核桃等。
4.神經受壓：周圍神經病變會導致，需明確病因，營養(yǎng)神經治療。
5.精神壓力：長期緊張焦慮也可能出現(xiàn)，需調整心態(tài)，必要時心理干預。
總之，引起腰部肌肉發(fā)麻和精神差的原因多樣，需綜合判斷。若癥狀未改善，應前往正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因后對癥治療。

長時間的坐著，或者長時間的對著電腦，缺乏鍛煉等等可能引起這些反應。 多休息，并且注意多喝水。適當的鍛煉是最有效的。 可以吃點維生素b片。