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風(fēng)寒感冒是常見(jiàn)的外感疾病，多由風(fēng)寒之邪侵襲所致?；疾『蟪?guī)范治療，飲食調(diào)理也很重要。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.宜食溫?zé)幔嚎蛇m當(dāng)食用生姜紅糖水、蔥白水等，能驅(qū)散風(fēng)寒。
2.避免生冷：如冰淇淋、冷飲等，以免加重病情。
3.清淡飲食：選擇蔬菜粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4.補(bǔ)充水分：多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝。
5.忌油膩食物：像油炸食品等，不利于消化。
6.少吃辛辣：如辣椒，避免刺激呼吸道。
7.避免魚(yú)腥：如魚(yú)蝦，防止助邪生痰。
合理的飲食有助于風(fēng)寒感冒的恢復(fù)，同時(shí)要注意休息，保持室內(nèi)空氣流通。