晚上上網(wǎng)超過(guò) 10 小時(shí)對(duì)健康有何影響？
2024-12-09 15:48
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晚上。上網(wǎng)超過(guò)10小時(shí)？ 晚上。上網(wǎng)超過(guò)10小時(shí)。
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回答1
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高俊中 醫(yī)師
邢臺(tái)市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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晚上上網(wǎng)超過(guò) 10 小時(shí)可能會(huì)對(duì)身體造成多方面的影響，如視力下降、頸椎問(wèn)題、睡眠紊亂、心理壓力增大、免疫力降低等。 1. 視力下降：長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眼睛容易疲勞，導(dǎo)致近視、干眼癥等。 2. 頸椎問(wèn)題：保持不良姿勢(shì)，頸椎承受壓力，可能引發(fā)頸椎病。 3. 睡眠紊亂：打亂生物鐘，影響褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量差。 4. 心理壓力增大：過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)，可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 免疫力降低：身體得不到充分休息，影響免疫系統(tǒng)正常功能。 總之，晚上上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)健康危害較大。應(yīng)注意控制上網(wǎng)時(shí)間，保持良好的姿勢(shì)和作息習(xí)慣。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-09 19:13
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