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經(jīng)常喝酒的人可通過(guò)食用一些食物來(lái)保護(hù)身體，如水果、蔬菜、主食、飲品、保健品等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.水果：香蕉富含鉀，能緩解酒后疲勞；橙子富含維生素C，增強(qiáng)免疫力。
2.蔬菜：西紅柿含番茄紅素，有助于減輕酒精對(duì)肝臟的損害；芹菜能促進(jìn)酒精代謝。
3.主食：粗糧如玉米、燕麥，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.飲品：酸奶保護(hù)胃黏膜；蜂蜜水緩解酒后頭痛。
5.保健品：B族維生素片，輔助代謝酒精；護(hù)肝片，保護(hù)肝臟功能。
經(jīng)常喝酒對(duì)身體有諸多危害，飲食調(diào)理雖有幫助，但不能完全抵消，應(yīng)盡量減少飲酒。