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生完孩子后腰痛較為常見(jiàn)，可能與產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)、勞累、姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、腰椎疾病等因素有關(guān)。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：生產(chǎn)后女性身體虛弱，子宮復(fù)舊及內(nèi)分泌調(diào)整等過(guò)程可能引發(fā)腰痛。此時(shí)需注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
2.勞累與姿勢(shì)不當(dāng)：照顧孩子時(shí)過(guò)度勞累，或哺乳、抱孩子姿勢(shì)不正確，易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持正確姿勢(shì)。
3.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，缺鈣可能引起腰痛?？啥喑愿缓}的食物，如乳制品、豆制品。
4.腰部軟組織損傷：如腰肌勞損、肌肉拉傷等?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。
5.腰椎疾?。喝缪甸g盤(pán)突出癥。癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療，可能包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，需遵醫(yī)囑）等。
產(chǎn)后腰痛原因多樣，應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。注意休息、保持良好姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。