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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔浩 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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常見的堿性水果有葡萄、香蕉、草莓、檸檬、橘子等。 1.葡萄：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、鉀等，具有抗氧化和增強免疫力的作用。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持正常的心跳和肌肉功能。 3.草莓：富含維生素、花青素等，對身體的抗氧化和代謝調(diào)節(jié)有益。 4.檸檬：雖然口感酸，但在體內(nèi)代謝后呈堿性，富含維生素 C 和檸檬酸，有助于促進消化。 5.橘子：含有維生素 C、類黃酮等營養(yǎng)成分，對心血管健康有一定好處。 堿性水果對維持身體的酸堿平衡有一定幫助，但飲食應多樣化，不能單純依賴某一類水果來滿足營養(yǎng)需求。
2024-12-10 04:32
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