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為兒童安排營養(yǎng)飲食，應注重食物多樣性、控制食量、培養(yǎng)良好飲食習慣、保證營養(yǎng)均衡、關注食品安全等。 1. 食物多樣性：提供各類食物，包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、魚肉禽類等，讓孩子攝入豐富的營養(yǎng)素。 2. 控制食量：根據(jù)兒童年齡和活動量，合理控制每餐食量，避免過度進食或進食不足。 3. 培養(yǎng)良好飲食習慣：定時進餐，少吃零食，用餐時保持專注，不邊吃邊玩。 4. 保證營養(yǎng)均衡：確保蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的比例適宜。 5. 關注食品安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，烹飪熟透，避免食用變質食物。 總之，兒童營養(yǎng)飲食需要家長用心安排，關注孩子的飲食需求和習慣，為其健康成長提供有力保障。