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感冒發(fā)燒沒胃口時(shí)，可選擇一些清淡、易消化、富含營養(yǎng)且能增進(jìn)食欲的食物，如粥類、湯類、水果、蔬菜、酸奶等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥，它們?nèi)菀紫?，能為身體提供能量。 2. 湯類：像蔬菜湯、雞湯，既能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又有助于開胃。 3. 水果：例如橙子、草莓，富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，改善食欲。 4. 蔬菜：比如黃瓜、西紅柿，清淡爽口，富含維生素和礦物質(zhì)。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。 6. 面條：相對(duì)容易消化，可搭配蔬菜增加營養(yǎng)。 7. 蒸蛋：蛋白質(zhì)豐富，口感嫩滑，容易被身體吸收。 總之，感冒發(fā)燒沒胃口時(shí)，飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)為主，少量多餐，逐漸恢復(fù)食欲和體力。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。