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回答1
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喬平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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喝豆?jié){加糖有一定影響，包括糖的攝入量、個人健康狀況、豆?jié){的飲用量、糖的種類、飲用時間等。 1.糖的攝入量：過多加糖會增加糖分?jǐn)z入，可能導(dǎo)致血糖升高、體重增加等。 2.個人健康狀況：對于糖尿病、肥胖等患者，加糖可能加重病情。 3.豆?jié){的飲用量：大量飲用加糖豆?jié){，累積的糖分也不容忽視。 4.糖的種類：選擇白砂糖、冰糖等精制糖，不如選擇蜂蜜、木糖醇等相對更健康。 5.飲用時間：若在餐前飲用，可能影響食欲；餐后立即飲用，可能加重消化負(fù)擔(dān)。 總之，喝豆?jié){時是否加糖應(yīng)根據(jù)個人情況權(quán)衡。一般人群適量加糖無妨，但特殊人群需謹(jǐn)慎。建議保持均衡飲食，控制糖分?jǐn)z入。
2024-12-09 17:13
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