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皮膚松弛怎樣改善，吃什么有用？

2014-01-02 18:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

皮膚松弛怎樣改善，吃什么有用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

周聰和主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

皮膚松弛可通過飲食、運動、護(hù)膚、作息及醫(yī)療手段改善，如補充膠原蛋白、加強鍛煉、使用合適護(hù)膚品、保持充足睡眠、進(jìn)行醫(yī)美治療等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮；多吃蔬菜水果補充維生素C和E，如橙子、獼猴桃、菠菜。
2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳，能增強皮膚彈性。
3.護(hù)膚：選擇具有緊致功效的護(hù)膚品，定期敷面膜。
4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于皮膚修復(fù)。
5.醫(yī)療：可考慮光子嫩膚、熱瑪吉等醫(yī)美項目。
改善皮膚松弛需要綜合多種方法，長期堅持，并選擇適合自己的方式。
2014-01-02 18:50

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