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來月經(jīng)時通常是可以泡腳的，但需注意水溫、時長、自身健康狀況等。比如水溫不宜過高或過低，時長要適中，有特殊疾病者需謹慎。 1.水溫控制：適宜的水溫能促進血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適，但過高可能導致血管擴張過度，過低則效果不佳，水溫以 40℃左右為宜。 2.時長把握：泡腳時間一般 15 - 20 分鐘，過長可能引起身體疲勞，過短則難以達到效果。 3.健康狀況：若本身有高血壓、心臟病等慢性疾病，經(jīng)期泡腳需格外小心，以免加重病情。 4.經(jīng)量影響：對于經(jīng)量較多的女性，泡腳可能會使經(jīng)量進一步增多；而經(jīng)量少、有痛經(jīng)的女性，適當泡腳可能有助于改善。 5.個人感受：如果泡腳過程中出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應立即停止。 總之，來月經(jīng)時泡腳有利有弊，要根據(jù)個人實際情況權(quán)衡。若有疑慮，可咨詢醫(yī)生。