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甘油三酯高是常見(jiàn)的血脂異常，可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。飲食調(diào)整至關(guān)重要，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.控制脂肪攝入：減少油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物。
2.增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果。
3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚(yú)、禽、瘦肉、豆類等。
4.控制碳水化合物：避免過(guò)多精制谷物和糖的攝入。
5.限制飲酒：酒精會(huì)影響血脂代謝，盡量少喝或不喝。
6.規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
合理的飲食調(diào)整有助于控制甘油三酯水平，但如果甘油三酯過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

甘油三酯升高控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。注意飲食很重要，不能吃高脂肪飲食和油膩食物，另外多吃蔬菜水果和多喝白開(kāi)水，不能吸煙喝酒，祝健康。