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頸椎病是一種常見(jiàn)的頸椎退行性疾病，與頸椎勞損、老化、不良姿勢(shì)等有關(guān)。鍛煉對(duì)頸椎病有一定幫助，但不能單純依靠鍛煉治好，病情嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.頸椎病的原理：頸椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致神經(jīng)、血管受壓，產(chǎn)生疼痛、麻木等癥狀。
2.鍛煉的作用：增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性，緩解癥狀。如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等。
3.治療方法：包括物理治療，如熱敷、按摩；藥物治療，如布洛芬、甲鈷胺等，需遵醫(yī)囑。
4.病情嚴(yán)重情況：若出現(xiàn)上肢無(wú)力、行走不穩(wěn)等，可能需手術(shù)治療。
5.日常注意事項(xiàng)：保持正確坐姿，選擇合適枕頭，注意頸部保暖。
總之，鍛煉是頸椎病綜合治療的一部分，患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法。