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老是感覺身體無力，可能是氣血不足、缺乏休息、營養(yǎng)不良、疾病影響、心理因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.氣血不足：氣血運行不暢，身體各器官得不到充分滋養(yǎng)。可通過飲食調(diào)理，如食用紅棗、桂圓等。
2.缺乏休息：睡眠不足或質(zhì)量差，身體無法恢復(fù)良好狀態(tài)。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息。
3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等。需均衡飲食，多吃魚肉、蔬菜和水果。
4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。
5.心理因素：長期焦慮、抑郁等。要調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。
身體無力的原因多樣，若調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。