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升陽(yáng)舉陷是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指提升陽(yáng)氣、托舉下陷。涉及人體陽(yáng)氣不足、中氣下陷等情況，表現(xiàn)為臟器脫垂、乏力等。常見原因包括勞累、久病、飲食不當(dāng)?shù)取Ｖ委煼椒ㄓ兄兴幷{(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1.原因：勞累過(guò)度會(huì)耗損陽(yáng)氣；久病傷正，陽(yáng)氣虛弱；飲食不節(jié)，損傷脾胃，陽(yáng)氣生化無(wú)源；情志失調(diào)，肝郁氣滯，影響陽(yáng)氣運(yùn)行；年齡增長(zhǎng)，陽(yáng)氣自然衰退。 2.癥狀：臟器脫垂如胃下垂、子宮脫垂，身體乏力，氣短懶言，面色蒼白，易出汗，大便溏稀。 3.中藥：補(bǔ)中益氣丸，有補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷的作用；人參健脾丸，可健脾益氣；歸脾丸，能益氣健脾、養(yǎng)血安神。 4.飲食：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、韭菜；適當(dāng)食用健脾食物，如山藥、薏米。 5.運(yùn)動(dòng)：可選擇太極拳、八段錦等，有助于提升陽(yáng)氣。 升陽(yáng)舉陷需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。