-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
沙莎 護(hù)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
-
缺鋅時(shí)，可通過飲食來補(bǔ)充。適合吃的食物有瘦肉、海鮮、堅(jiān)果、豆類、蛋類等。 1. 瘦肉：如牛肉、豬肉等，富含蛋白質(zhì)和鋅元素，能有效補(bǔ)充人體所需。 2. 海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較為豐富，是補(bǔ)鋅的良好選擇。 3. 堅(jiān)果：像核桃、杏仁，不僅含有鋅，還富含多種對身體有益的營養(yǎng)成分。 4. 豆類：例如黃豆、黑豆，能提供一定量的鋅，有助于維持身體正常機(jī)能。 5. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，所含的鋅能滿足部分補(bǔ)鋅需求。 總之，飲食中合理搭配上述食物，有助于改善缺鋅狀況。但如果缺鋅嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p> 2024-12-06 04:08
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 合肥治療孩子身材矮小兒科醫(yī)院_合肥兒...
- 熱點(diǎn)訊息:貴陽比較好的發(fā)育矮小兒科醫(yī)...
- 健康專題：蘇州正規(guī)的心理醫(yī)院是哪家“...
- 口碑醫(yī)院：蘇州比較專業(yè)的心理醫(yī)院在哪...
- 綜合發(fā)布：福州哪家醫(yī)院治療抑郁癥效果...
- 公開評選：福州檢查抑郁癥的醫(yī)院哪個好...
- 健康資訊：福州市看抑郁癥的醫(yī)院哪家好...
- 醫(yī)線速看：深圳市看抑郁癥的醫(yī)院哪個比...
- 疾病導(dǎo)讀：深圳治抑郁癥正規(guī)醫(yī)院哪家好...
- 新發(fā)布：深圳治療抑郁癥醫(yī)院哪家看好呢...
