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冬季適合吃哪些水果有益健康

2014-01-10 08:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

冬季適合吃哪些水果有益健康

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳麗華副主任醫(yī)師

韶關市第一人民醫(yī)院

三級甲等

心電圖科

冬季氣候干燥寒冷，適合吃一些具有滋潤、溫熱、富含維生素等特性的水果，如梨、柚子、橘子、橙子、山楂等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.梨：能潤肺止咳、清熱降火，緩解冬季干燥引起的咽喉不適。
2.柚子：富含維生素C，有助于增強免疫力，還有助于消化。
3.橘子：含有豐富的維生素和類黃酮，可減輕炎癥。
4.橙子：能補充維生素和礦物質，增強抵抗力。
5.山楂：有助于開胃消食，促進血液循環(huán)。
冬季選擇合適的水果，既能補充營養(yǎng)，又能調節(jié)身體機能，但食用時也要注意適量。
2014-01-10 08:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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