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冬天護(hù)理手腳要注意保暖、保濕、適當(dāng)運動、預(yù)防凍瘡、避免受傷等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.保暖：穿戴足夠厚的手套、襪子，室內(nèi)保持適宜溫度。
2.保濕：使用滋潤的護(hù)手霜、護(hù)腳霜，防止皮膚干裂。
3.適當(dāng)運動：促進(jìn)血液循環(huán)，如簡單的手部伸展、腳部踮腳尖運動。
4.預(yù)防凍瘡：外出時注意防護(hù)，若有凍瘡跡象，及時涂抹凍瘡膏。
5.避免受傷：修剪指甲防止劃傷，選擇舒適的鞋襪避免磨傷。
6.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、紅棗，補充維生素。
7.按摩：睡前按摩手腳，緩解疲勞，增強血液循環(huán)。
做好冬天手腳的護(hù)理，能讓您在寒冷季節(jié)保持舒適和健康。