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缺鐵性貧血適宜吃哪些食物？

2024-09-26 15:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鐵性貧血需要吃點(diǎn)什么食物

回答1
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王旸醫(yī)師

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缺鐵性貧血患者可通過飲食補(bǔ)充鐵元素，改善貧血狀況。適宜吃的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含大量易吸收的血紅素鐵。 2.瘦肉：像牛肉、羊肉、豬肉的瘦肉部分，鐵含量豐富。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量較高，且營養(yǎng)全面。 4.豆類：如黑豆、紅豆等，是植物性鐵的良好來源。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等，含有一定量的鐵及促進(jìn)鐵吸收的維生素 C。總之，缺鐵性貧血患者要注意飲食均衡，多攝入上述富含鐵的食物，有助于改善貧血癥狀。但如果貧血嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
2024-09-26 17:36

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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