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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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12歲正處于生長發(fā)育階段，想減掉局部贅肉，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、習(xí)慣、心態(tài)這幾方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-02-07 13:50
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行如慢跑、游泳、跳繩等全身性有氧運(yùn)動(dòng)。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.習(xí)慣：減少久坐，課間多活動(dòng)。
5.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
總之，堅(jiān)持健康的生活方式，循序漸進(jìn)，就能達(dá)到理想效果。
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-08-17 16:44
我屁股和大腿小腿很胖，胖的不知道怎么辦，求醫(yī)生讓我瘦下來。
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張俊相醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2017-08-17 16:50
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張俊相 住院醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，要保持身材，就是需要做專業(yè)的鍛煉，最好是在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行，要瘦局部，是需要借助器械的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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