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精子成活率低和活動力差可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫因素、環(huán)境因素等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，減少久坐，適度運動，規(guī)律性生活。
2.營養(yǎng)補充：保證飲食均衡，多攝入富含鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅果、海鮮。
3.治療生殖系統(tǒng)疾?。喝绺讲G炎、精囊炎等，可使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯進(jìn)行治療。
4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：若存在激素水平異常，如睪酮低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充睪酮。
5.免疫治療：若因免疫因素導(dǎo)致，可采取免疫抑制治療。
6.改善環(huán)境：避免長期暴露在高溫、輻射、化學(xué)毒物等不良環(huán)境中。
精子成活率低和活動力差需要綜合調(diào)理和治療，患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)整。