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腳后跟疼可能由跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪墊炎、外傷等引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.跟骨刺：足跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)物理治療緩解。
2.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期勞損或發(fā)炎，導(dǎo)致足跟疼痛。熱敷、休息有助于恢復(fù)。
3.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷，產(chǎn)生炎癥引起疼痛。適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.脂肪墊炎：足跟脂肪墊發(fā)生無(wú)菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛?？蛇M(jìn)行局部按摩。
5.外傷：足跟受到外力撞擊或扭傷，造成疼痛。需根據(jù)損傷程度治療。
腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診明確病因。