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手指脫皮可能是缺乏維生素 A、維生素 B、鋅、蛋白質(zhì)、水分等。 1.維生素 A：維生素 A 對(duì)于皮膚的正常代謝和生長(zhǎng)很重要。缺乏時(shí)，皮膚可能會(huì)變得干燥、粗糙，容易脫皮?？赏ㄟ^(guò)食用胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等補(bǔ)充。 2.維生素 B：如維生素 B2、B3、B6 等，參與細(xì)胞代謝。缺乏會(huì)影響皮膚健康，導(dǎo)致脫皮。多吃全麥?zhǔn)澄?、?dòng)物肝臟、蛋奶類能補(bǔ)充。 3.鋅：是多種酶的組成成分，對(duì)皮膚的修復(fù)和更新有作用。缺乏易引起皮膚問(wèn)題，包括脫皮?？蓮暮ｕr、瘦肉、堅(jiān)果中獲取。 4.蛋白質(zhì)：是皮膚組織的重要構(gòu)成成分。攝入不足會(huì)影響皮膚的正常功能，造成脫皮。多吃豆類、蛋類、奶類補(bǔ)充。 5.水分：身體缺水時(shí)，皮膚會(huì)干燥，手指可能脫皮。要保證每天充足的飲水量。 手指脫皮的原因多樣，除了上述營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，還可能與皮膚疾病、接觸刺激性物質(zhì)等有關(guān)。如果脫皮嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。