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骨折后，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鈣和膠原蛋白的食物，有助于康復(fù)，如牛奶、蔬菜、水果、魚(yú)蝦、豬蹄等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)：如雞蛋、瘦肉、豆類，能促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)。
2.維生素：新鮮蔬菜和水果富含維生素C和維生素E，增強(qiáng)免疫力，利于恢復(fù)。
3.礦物質(zhì)：像堅(jiān)果中的鋅、香蕉中的鉀，維持身體正常代謝。
4.鈣：牛奶、豆制品等富含鈣，幫助骨骼重建。
5.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等含膠原蛋白，增強(qiáng)骨骼韌性。
合理飲食對(duì)骨折恢復(fù)很重要，但也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，配合治療。