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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
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股骨頸骨折術(shù)后三個(gè)月的鍛煉至關(guān)重要，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練、平衡練習(xí)、負(fù)重訓(xùn)練和行走訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，以增加關(guān)節(jié)靈活性。 2.肌肉力量訓(xùn)練：通過抬腿、收縮臀肌等動(dòng)作增強(qiáng)髖部和腿部肌肉力量，每組 10 - 15 次，每天 3 組。 3.平衡練習(xí)：單腳站立、閉目站立等，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次，提高身體平衡能力。 4.負(fù)重訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重，注意循序漸進(jìn)。 5.行走訓(xùn)練：開始短距離慢走，逐漸增加距離和速度，注意保持正確的步態(tài)。 總之，股骨頸骨折術(shù)后三個(gè)月的鍛煉需要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度勞累和不當(dāng)動(dòng)作，以促進(jìn)康復(fù)。
2024-09-27 04:05
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什么是股骨頸骨折? 股骨頸骨折是指由股骨頭下至股骨頸基底部之間的骨折。其骨折線絕大多數(shù)患者在關(guān)節(jié)內(nèi)，故又稱為股骨頸囊內(nèi)骨折。老年人發(fā)生骨折有兩個(gè)基本因素，一是骨強(qiáng)度下降，二是老年人髖周肌群退變，不能有效地抵消髖部有害應(yīng)力。而青壯年股骨頸骨折，往往由于嚴(yán)重?fù)p傷所致。美國1984年統(tǒng)計(jì)，股骨頸骨折的發(fā)病率在50～64歲為2%，60～74歲為5%，75歲以上達(dá)10%。其發(fā)生率與性別有關(guān)，女性多男性，可能與女性絕經(jīng)期后性激素水平低于男性有關(guān)。老年骨折死亡率中，股骨頸骨折的死亡率最高，故稱危險(xiǎn)區(qū)骨折。骨折后一年死亡率，男性占 查看全文»
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