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睡眠不好引起眼睛很累，可能與用眼習(xí)慣、精神心理、環(huán)境因素、眼部疾病、全身性疾病等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽?，眼睛得不到充分休息，易?dǎo)致疲勞。應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，每用眼一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺或閉目休息。
2.精神心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛不適。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。
3.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱、噪音大等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠，影響眼睛。應(yīng)營(yíng)造舒適的睡眠和用眼環(huán)境。
4.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等，也會(huì)在睡眠不佳時(shí)加重眼睛疲勞。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。
5.全身性疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等，可能影響眼部血液循環(huán)和神經(jīng)功能。要積極治療原發(fā)病。
總之，睡眠不好導(dǎo)致眼睛很累可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)改善癥狀也非常重要。