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暈車可通過飲食調節(jié)緩解，如避免空腹或過飽，食用酸性食物等。還可提前服用藥物，保持車內通風。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：乘車前避免過飽或空腹，適當吃些酸性食物，如山楂、橘子等。
2.藥物預防：提前服用抗暈車藥，如苯海拉明片、茶苯海明片、異丙嗪片。
3.保持通風：乘車時保證車內空氣流通，減少異味刺激。
4.分散注意力：可以聽音樂、與他人聊天，轉移對暈車的關注。
5.調整坐姿：選擇舒適的座位，頭部固定，減少晃動。
暈車癥狀因人而異，可綜合采取上述措施緩解。如暈車嚴重，建議及時就醫(yī)。

你好 　可采用運動訓練，給予一定量的定向信息沖突的刺激（如旋轉，晃蕩運動），增強適應能，降低敏感性，也可在暴露于運動環(huán)境前半小時服用東英若堿0.3～0.6mg，發(fā)病后脫離致病環(huán)境，癥狀一般即可消失，使視覺固定于穩(wěn)定不動的環(huán)境或某一目標上，也可預防疾病發(fā)生。