强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

尺骨鷹嘴骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉包括活動度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肘關(guān)節(jié)屈曲活動度訓(xùn)練：臥位，肩屈90°，健手支撐保護(hù)，患側(cè)放松，借前臂自重或手腕負(fù)重被動下垂增加屈肘角度，疼痛耐受下保持10-15分鐘，每日1-2次。
2.肘關(guān)節(jié)伸展活動度訓(xùn)練：坐位，伸肘，掌心向上，肘部軟墊支撐，小臂及手懸于桌外，肌肉放松，肘在自重下下垂伸直，必要時手腕加載重物，疼痛耐受下保持10-15分鐘，每日1-2次。
3.肌力訓(xùn)練：坐或站立位，上臂在不同角度練習(xí)，手握啞鈴，掌心向上，前臂向內(nèi)彎曲，力竭放松為1次，一組5-10次，每天2-4組。
建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。