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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蘇勇 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎病科
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提升性能力可從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、作息、疾病治療等方面著手。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-06-23 10:22
1.飲食：適當(dāng)食用含鋅和精氨酸豐富的食物，如牡頓、牛肉、山藥等。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行深蹲、提肛等鍛煉，增強(qiáng)盆底肌肉力量。
3.心理：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮緊張。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.疾病治療：若有性功能障礙相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
綜合采取多種方法，并持之以恒，有助于提高性能力。
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