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n 倍高這類產(chǎn)品宣稱能增高，但實(shí)際上其效果缺乏科學(xué)依據(jù)。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是骨骼生長的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 總之，身高的增長是一個(gè)復(fù)雜的過程，不能單純依賴所謂的增高產(chǎn)品。如果對身高有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，評估骨齡等，采取科學(xué)合理的方法。