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奧萊健鈣鎂 D 片主要作用有促進(jìn)骨骼健康、維持神經(jīng)肌肉功能、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松、幫助睡眠等。是否能長期服用需視個(gè)體情況而定。 1.促進(jìn)骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度。鎂參與骨代謝，D 能促進(jìn)鈣吸收，共同保障骨骼正常發(fā)育和維持其健康。 2.維持神經(jīng)肌肉功能：鈣鎂對于神經(jīng)信號傳導(dǎo)和肌肉收縮起著關(guān)鍵作用，保證神經(jīng)和肌肉的正常功能。 3.調(diào)節(jié)血壓：鎂能舒張血管平滑肌，有助于降低血壓，維持血壓穩(wěn)定。 4.預(yù)防骨質(zhì)疏松：充足的鈣、鎂和維生素 D 攝入，可減少骨量丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 5.幫助睡眠：鎂具有一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。 總之，奧萊健鈣鎂 D 片對人體有一定益處，但服用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定是否適合自身情況及服用劑量。