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脖子疼可能由不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、炎癥感染等引起。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，會(huì)使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)頸部，改變不良姿勢(shì)。 2.頸部肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可造成頸部肌肉勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)會(huì)引起疼痛。需要就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后治療。 4.頸部外傷：如扭傷、撞傷等，會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛。受傷后要及時(shí)冷敷，減少腫脹和疼痛。 5.炎癥感染：頸部淋巴結(jié)炎、甲狀腺炎等炎癥也可能引發(fā)疼痛。需進(jìn)行抗感染治療。 脖子疼可能由多種原因引起，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。