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右踝腓骨骨裂拆除石膏后的恢復(fù)時間因人而異，受多種因素影響，包括骨裂程度、個人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.一般拆除石膏后1-2周可嘗試逐漸負(fù)重行走，但要避免過度用力。
2.完全正常行走可能需要4-6周，這期間要注意觀察有無疼痛、腫脹等不適。
3.打球這類劇烈運(yùn)動，建議至少3個月以后，以確保骨頭和韌帶完全恢復(fù)。
4.對于參加10月10號左右的校運(yùn)會200米比賽，不太建議，時間太短，容易導(dǎo)致再次受傷。
5.恢復(fù)期間要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)等。
總之，要遵循醫(yī)生建議，不可急于運(yùn)動，以免影響恢復(fù)。