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身高增長(zhǎng)受多種因素影響，如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和心情等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，像奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類、水果、蔬菜等。
2.睡眠：保證每天充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行籃球、跳繩等跳躍類運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：喝大骨湯、純牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。
5.心情：保持良好心態(tài)，減少壓力對(duì)身體的影響。
綜合做好以上方面，有助于身高增長(zhǎng)，但身高也受遺傳等因素限制。