15 歲兩次崴腳后 4 個半月仍疼，軍訓(xùn)前如何治好？
第一次腳崴傷了有淤血，腫了，半個月后又崴傷了一次腫了，現(xiàn)在4個半月過去了走路走多了，運動十多分鐘，腳踝外側(cè)會有輕微疼痛感，腳歪傷的地方會痛，現(xiàn)在已沒有腫脹，淤血。本人15歲，馬上要軍訓(xùn)了，希望自己快點好起來，怎么治比較好？
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回答1
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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崴腳后長時間仍有疼痛，可能是軟組織損傷未愈、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、恢復(fù)期間活動不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1.軟組織損傷未愈：崴腳會導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織受損，若恢復(fù)不佳，容易殘留疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進血液循環(huán)，緩解癥狀。 2.韌帶拉傷：韌帶在崴腳時受到過度牽拉，恢復(fù)慢。需要佩戴護踝，限制關(guān)節(jié)活動，給韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。 3.關(guān)節(jié)錯位：可能存在微小的關(guān)節(jié)錯位，影響正常功能。可進行手法復(fù)位，調(diào)整關(guān)節(jié)位置。 4.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：反復(fù)損傷可能引發(fā)。要減少劇烈運動，注意休息，必要時服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.恢復(fù)期間活動不當(dāng)：過早或過度運動，影響恢復(fù)。應(yīng)遵循循序漸進的原則進行康復(fù)鍛煉。 總之，崴腳后長期疼痛需要重視，建議先就醫(yī)檢查，明確原因，再采取針對性治療措施。同時，在恢復(fù)期間要注意休息，避免再次受傷。
2024-09-29 22:07
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