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孩子考試緊張可能由心理壓力、缺乏自信、睡眠不足、對考試結果過度擔憂、環(huán)境因素等引起。緩解考試緊張一般不首先考慮用藥，而是通過心理調節(jié)、生活習慣改善等方法。若情況嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。 1.心理壓力：高三學習任務重，孩子心理負擔大，容易產生緊張情緒?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式放松。 2.缺乏自信：對自身能力不自信，擔心考試表現不佳。家長和老師應多鼓勵，幫助孩子樹立信心。 3.睡眠不足：影響精神狀態(tài)，導致考試時緊張。保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。 4.過度擔憂：過于在意考試結果，增加心理壓力。引導孩子正確看待考試，注重學習過程。 5.環(huán)境因素：考場氛圍、周邊同學等也可能造成緊張。提前熟悉考場環(huán)境能有所緩解。 孩子考試緊張是常見現象，家長和孩子要正確對待。若緊張情緒嚴重影響生活和學習，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在醫(yī)生評估后決定是否用藥及用何種藥物。用藥務必遵醫(yī)囑。