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腳踝扭傷后出現(xiàn)明顯腫脹，需要立即采取措施，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等，并注意觀察癥狀。若腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要了解扭傷的程度和可能的損傷組織。 1. 休息：停止活動(dòng)，避免受傷的腳踝負(fù)重，讓受傷的組織得到充分休息。 2. 冰敷：受傷后的 24-72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹?？诜悸宸揖忈屇z囊、塞來(lái)昔布膠囊等也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 6. 及時(shí)就醫(yī)：若腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、無(wú)法行走或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等檢查，以確定是否有骨折、韌帶損傷等情況。 腳踝扭傷后的腫脹處理需要及時(shí)且正確，多休息，密切觀察癥狀變化。若癥狀持續(xù)不改善，務(wù)必尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。