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手指肌腱斷裂石膏固定 30 天后不能彎曲，可通過(guò)熱敷、按摩、主動(dòng)與被動(dòng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行康復(fù)，同時(shí)要注意循序漸進(jìn)、避免過(guò)度勞累、保持耐心。 1.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谑軅种干希看?15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.按摩：輕輕按摩受傷手指及周圍組織，幫助放松肌肉和肌腱，改善局部的血液供應(yīng)。 3.主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：嘗試主動(dòng)緩慢地屈伸手指，逐漸增加活動(dòng)范圍和幅度，每次 10 - 15 分鐘，每天多次。 4.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：在自己或他人的幫助下，被動(dòng)屈伸手指，注意動(dòng)作要輕柔，避免引起疼痛，每天進(jìn)行適量次數(shù)。 5.力量訓(xùn)練：當(dāng)手指活動(dòng)度有所改善后，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練，如使用握力球等。 6.物理治療：如有條件，可在醫(yī)院進(jìn)行超聲波、電療等物理治療，促進(jìn)肌腱修復(fù)和功能恢復(fù)。 手指肌腱康復(fù)需要一定的時(shí)間和耐心，在康復(fù)過(guò)程中，如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。