晚上激烈運(yùn)動短時間就胸悶無力很累咋回事
晚上比較激烈的運(yùn)動,像慢跑,不超過二十分鐘,一定會胸悶全身無力,感覺很累是什么癥狀
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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晚上較激烈運(yùn)動，如慢跑不超二十分鐘就胸悶、全身無力且感覺很累，可能是心肺功能較弱、運(yùn)動方式不當(dāng)、缺乏熱身、貧血、低血糖等原因造成的。 1.心肺功能較弱：心肺功能差會導(dǎo)致在運(yùn)動時氧氣供應(yīng)和血液循環(huán)不足，引起不適。可通過心肺功能檢查評估，如心電圖、心肺運(yùn)動試驗(yàn)等。 2.運(yùn)動方式不當(dāng)：運(yùn)動強(qiáng)度過大或速度過快，身體無法適應(yīng)。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度。 3.缺乏熱身：運(yùn)動前未充分熱身，肌肉和關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好，容易疲勞。每次運(yùn)動前需進(jìn)行 5-10 分鐘熱身。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查確診，治療包括補(bǔ)充鐵劑、維生素等。 5.低血糖：運(yùn)動時能量消耗快，血糖降低。日常要規(guī)律飲食，運(yùn)動前適當(dāng)補(bǔ)充能量。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)運(yùn)動和治療。
2024-09-30 06:16
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