久坐后后腦勺疼，會(huì)是脊柱問題嗎？如何防護(hù)脊柱？
以就又厲害了。不知道是不是脊柱的原因，我后腦勺在坐久了后，就有點(diǎn)疼，不知為什么。我該則么辦？？脊柱在日常有什么注意的地方，還有咋么保護(hù)呢？、
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回答1
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鞏雪 醫(yī)師
山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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久坐后后腦勺疼可能由多種原因引起，如頸部肌肉緊張、頸椎病變、脊柱姿勢(shì)不良、脊柱勞損、脊柱炎癥等。 1.頸部肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間久坐保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉容易緊張，牽扯頭部引起疼痛。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)可能導(dǎo)致疼痛。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適的枕頭。 3.脊柱姿勢(shì)不良：坐姿不正確，脊柱彎曲異常，影響神經(jīng)和血管。要保持良好的坐姿，挺胸抬頭。 4.脊柱勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)損傷，使脊柱周圍組織受損。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 5.脊柱炎癥：如強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)引起疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，脊柱健康需要日常的關(guān)注和保護(hù)。如果后腦勺疼痛頻繁發(fā)作或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-09-29 18:22
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